Per evitare intrusioni un firewall può aiutarti molto,per vedere se qualcuno si è introdotto o usa la tua ADSL basta aprire il menù del router e vedere i dispositivi collegati o affidarsi a un programma di controllo della rete.
QUI ad esempio ci sono elencati vari programmi di protezione.
Un buon programma da usare facendo periodicamente una scansione veloce dopo averlo aggiornato(e se si trova qualcosa completa) è
QUESTO.
Comunque resta il fatto che la miglior protezione siamo noi stessi.
P.S.Quale sistema operativo hai e quale antivirus è installato attualmente nel tuo computer.