Salve avrei il SO windows 7 ultimate e mi chiede spesso di fare il backup lo devo fare oppure si può disabilitare grazie

Se hai un sistema che funziona farne un backup(copia)non sarebbe malvagio in caso di problemi in dieci minuti rimetti tutto a posto.
Se non vuoi usare il backup di Windows nella sezione software di aiutamici ci sono programmi come Macrium Reflect e Todo backup con tanto di guida che fanno lo stesso lavoro.