mi sono dimenticato nome utente sito poste ma ho password posso recuperarlo oppure devo chiedere alle poste?

Ma tu vai sul sito delle poste perché hai un conto corrente postale?
Se è così il tuo nome utente sono il tuo nome/cognome separati da un punto.
Almeno così era quando lo ho fatto io, parecchi anni fa.

Se le cose sono cambiate, e ora è possibile scegliersi il nome utente vai qui:

http://www.poste.it/azienda/posterisponde/password.shtml

e vai alla voce "Recupero nome utente via SMS".

Ciao xill.

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