L'unico problema che puoi avere passando da XP a 7 è quello dei messaggi E-mail, in win7 non c'è Windows Mail, comunque si possono importare anche se è un po' incasinato, intanto fai la copia di riserva della cartella USER dove hai i tuoi dati personali e di tutti i tuoi documenti, immagini, video ecc. su un disco esterno.
Per quanto riguarda i programmi non c'è assolutamente nessun problema, tutti i programmi che funzionano con XP funzionano anche con win7, ad eccezione di alcuni come Antivirus, Firewall, e pochi altri, che bisogna aggiornare o sostituire con altri programmi, quindi stai tranquillo che non perdi proprio nulla.
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