Installa
7Zip (gratuito, in italiano, scaricabile da Aiutamici): vedrai che ti apre pure i file RAR (ma lo fanno anche altri programmi disponibili su
Aiutamici: ad esempio,
IZArc,
TUGzip,
ALzip [quest'ultimo, se ben ricordo, NON è in italiano], etc...)
http://software.aiutamici.com/software?ID=10884Una volta installato il programma, aprilo e vai nelle Opzioni: seleziona tutte le estensioni che ci trovi, salva i cambiamenti e richiudi tutto.
Poi, vai sul file RAR che devi estrarre, cliccaci sopra col tasto DESTRO del mouse e seleziona di scansionarlo con il tuo antivirus. Se la scansione non trova niente di maligno, clicca di nuovo col tasto DESTRO sul file RAR che vorresti estrarre e seleziona (se c'è) la scansione col tuo antispyware di fiducia (Spybot, se l'hai, o quello che hai installato). Se neanche questo ti scopre alcunché di maligno nel file, passa ad "estrarlo". Per ottenere l'estrazione, devi semplicemente cliccar col tasto DESTRO sul file che vuoi estrarre e, dal menù che appare, selezionar la voce relativa a
7Zip e, da essa, la voce "Estrai qui". Il contenuto del file RAR verrà estratto in quella stessa cartella nel giro di qualche manciata di secondi (tu, comunque, non far più niente finché il processo d'estrazione non vien terminato).