andando su START\PROGRAMMI\UTILITA' DI SISTEMA\TRASFERIMENTO GUIDATO FILE E IMPOSTAZIONI,si ottiene una specie di backup,siccome una volta fatto non si puo' aprire per vedere quello che c'e' dentro perche sono icone che non si aprono;
volevo sapere se torna utile farlo per proteggere i dati in caso di SCIAGURA.
Quando faccio il back up con COBIAN,e poi devo eliminarlo per farlo un altro-che faccio ogni settimana-eliminarlo e' un incubo perche mi tocca aprirlo ed eliminarlo voce per voce-ci metto un'ora.

No, il backup che conviene fare "per il caso di sciagura" è il cosiddetto BACKUP-IMMAGINE, il quale si può ottenere solo con programmi particolari tipo Acronis TrueImage oppure Norton Ghost... programmi -perlopiù- a pagamento. Esistono anche belle utility gratuite (tratte, quasi sempre, dal mondo di Linux), ma sono tutte quante in lingua inglese. Il "trasferimento guidato", invece, serve per impostare le tue personalizzazioni su di un diverso computer. E CobianBackup serve per backuppar semplicemente i documenti e certi files, non per recuperare "in caso di disastro".

Ne esistono diversi... Ti suggerisco CloneZilla, perché un po' "m'ispira"...
http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=115473
Devi scaricare il file ISO (quello chiamato clonezilla live) e poi masterizzarlo (come ISO, ovviamente!) su un CD (o un mini-CD) vergine.
Per avviare il programma, devi impostare il boot "da CD" e, con il CD di CloneZilla inserito e il cassettino già chiuso, accendere il computer.
Il programma consente sia di creare un backup-immagine che di ripristinar la Partizione a partire dal backup-immagine. Si tratta di un vero e proprio live-CD, che agisce indipendentemente da qualsivoglia Sistema Operativo. Devi comunque disporre di una Partizione "di riserva" nella quale salvare il backup-immagine.