spero di non aver fatto qualcosa che non va ma quando provo a scaricare qualsiasi cosa da internet mi si apre una pagina in cui mi viene detto che c'è un rischio di spyware e devo scaricare adware punisher! cosa devo fare??

Sicuramente hai un adware. NON scaricare e soprattutto NON installare il programma antispyware che ti viene offerto. Scaricati da Aiutamici, invece, HijackThis (è un piccolo eseguibile che serve a tracciare una mappa della situazione del tuo Sistema Operativo riguardo alla presenza eventuale di spyware) e leggi attentamente le istruzioni per l'uso di HijackThis che ha scritto Alfonso. Poi, fai una scansione del tuo computer con HijackThis, salva il LOG che ne risulta e postalo qui, su Aiutamici, nel forum dedicato a "Sicurezza, virus e privacy". Alfoso lo analizzerà e ti dirà, a stretto giro, cosa fare.