Sinceramente non capisco perchè tu non abbia il defrag.exe nel SO (cosa ti hanno installato?). La deframmentazione, a parte le idee del "tecnico" è essenziale effettuarla almeno una volta a settimana (se non smanetti tanto). Prova a scaricare (freeware) VoptXP. E' molto valido. Rimuovi prima Diskeeper (ottimo anche lui, ma se non si installa):
http://www.vopt.com/VoptXPd.htmScarica quella da 3.09 MB