Secondo voi è davvero utile avvalersi di programmi di pulizia del registro e del pc, o sono più i danni che i vantaggi? E se sono utili quali sono quelli effettivamente indispensabili?

Utilizzare programmi di "pulizia" è sicuramente utile per "sveltire " il PC . Però è meglio scegliere quelli non troppo invasivi e comunque utilizzarli sporadicamente e quando veramente necessario.
Da anni utilizzo senza problemi CCleaner che puoi trovare qui.

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