Con audacity sono riuscito a riudurre un file audio di 1,1Mb a 72kb. Naturalmente la resa qualitativa peggiora un bel po', ma è ancora accettabile.
Procedura:
1) dal menu file scegli esporta...
2) nella finestra qui sotto scegli opzioni
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3) dalla finestra qui sotto scegli la qualità: a numero più basso corrisponde qualità inferiore ma anche un file più leggero
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4) dai OK e poi salva il file. Se scegli una qualità molto bassa ti apparirà la finestra qui sotto: più il sample rate è basso più il file è leggero e la qualità peggiore.

Scegliendo comunque il minimo per tutti i valori la qualità è ancora decente (decente, non buona...).
Sono cosi avanti che quando guardo indietro vedo il futuro.