Sono consapevole che nessuna protezione è efficace al 100%; esplorando il web ho visto che ci sono talmente tanti programmi free per la sicurezza da perdersi, cosa è opportuno installare per avere una buona difesa?
Attualmente ho:
Avira Antivir Personal Edition Classic 7
Windows defender 1.1.1593.0
Clam Win free antivirus 0.92
Questi programmi sono compatibili? Sono sufficienti? C'è nulla di superfluo?
Grazie tante

I tre programmi che hai citato son fra loro compatibili.
NON sono, però, minimamente "sufficienti".
Ti mancano 2 cose: innanzitutto, un valido FIREWALL (se non hai un buon firewall, sei nelle peste qualsiasi antivirus usi); in secondo luogo, hai un antivirus che NON difende né le email in arrivo né i loro eventuali allegati. Il che, dato che sono molte le minacce che arrivano via email, non mi par cosa particolarmente saggia.
Soluzioni:
1 (prioritario e irrinunciabile): installa un valido firewall;
2 (secondario e molto utile): o cambi antivirus oppure installi -oltre ai programmi che hai- anche ClamMail 1.4.5 (che è un antivirus indipendente creato per lavorare accanto a AntiVir 7 free sorvegliando le email in arrivo e i loro allegati).
Inoltre: ti suggerisco caldamente di installare pure Spybot Search&Destroy e SpywareBlaster (entrambi scaricabili da Aiutamici)

Grazie provvederò, ma il Firewall non contrasta con l'id alto di Emule? quello di Windows l'ho disattivato e a quello del router ho aperto le porte per Emule. Ci sono dei client di posta elettronica che hanno incorporato il controllo delle mail? Ed infine Spybot e Spywareblaster a cosa servono di preciso? Io credevo che avessero la stessa funzione di Windows Defender? Scusa se le domande sono da incompetente, ma ne so veramente poco.

ok molto chiaro grazie, un ultima domanda, se installo un buon Firewall che succede con Emule?

grazie davvero tante siete veramente gentili

Eccoti il link che hai chiesto:
http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=125389

Ed ecco cosa devi fare:

1) scarica (e salva sul tuo computer) il file "ClamMail-1.4.4-WinNT.exe" (posto che tu abbia Win2000 oppure Wincows XP);
2) scarica (e salva sul tuo computer) il file "libclamav-1.4.5.zip";

3) installa sul computer ClamMail 1.4.4, ma non aprirlo;
4) estrai dallo zip "libclamev-1.4.5" la DLL che vi è contenuta (e ricordati, poi, dove la metti!);
5) riavvia il computer e vai in Modalità Provvisoria;
6) giunto in Modalità Provvisoria, vai a recuperare la DLL che hai estratto prima dallo zip e spostala dentro la cartella di ClamMail che trovi in C/Programmi. Ti apparirà un messaggio che ti chiede se vuoi che la DLL che già esiste venga sostituita. Clicca per il sì.
Dopo di che, puoi ritornare in Modalità Normale.
Resta possibile (specie all'inizio) che ti appaia un messaggio in lingua inglese che ti avvisa che la DLL è "outdated": si tratta di un BUG del programma, non farci caso.
Vedrai che ti apparirà anche (in lingua italiana) un avviso del fatto che ClamMail è stato aggiornato (al termine di ogni aggiornamento).
L'aggiornamento di ClamMail è automatico: non serve lanciarlo. Basta semplicemente che la connessione sia aperta. ClamMail si autoaggiorna più volte al dì.