ciao a tutti,sapete come si ripristina il sistema operativo?sto impazzendo,il mio pc è troppo intasato,grazie

In rete trovi parecchie guide, una casualmente, sul sito Aiutamici
http://www.aiutamici.com/software/view.asp?tipo=home&CodSw=170&SH=N
l'unica cosa che mi lascia perplesso é a frase "intasato", cosa vuol dire, una cosa é ripristinare il PC perche ha dei problemi dopo un'installazzione o altro, un'altra cosa é la pulizia del sistema o la deframmentazione.
Ciao