Controllando il pc con Everest, nella sezione relativa alla scheda video > desktop, mi consiglia di cambiare la frequenza di aggiornamento dagli attuali 60HZ a 85HZ.

Che significa?
E' utile questo cambiamento?
Cambia qualcosa nella visualizzazione del desktop?

Se può servire attualmente lo schermo è impostato su 1024x768 32 bit.

Grazie e ciao

Se il monitor è un modello crt a tubo catodico per capire ti conviene passare a una risoluzione di 75hz, se hai un lcd piatto non credo tu possa passare a tale risoluzioni, di solito si va da 60 a 75hz.
Hai mai visto in televisione quando riprendono dei monitor? noterai che le immagini si vedono con delle righe orrizzontali che scorrono, fai conto che più alta è la frequenza di aggiornamento e più veloci saranno le righe quindi meno visibili dall'occhio umano.
Ovviamente è solo un esempio per capire, direi che appunto i 75 hz sia un buon compromesso.

Dipende dalla scheda video e dal monitor entrambi devono poter supportare i vari valori di refresh, se non hai troppe esigenze potrebbe andare bene, non so quanto puoi spendere e che tipo di scheda madre hai, su un computer che uso tempo fa gli ho messo una ati 9550 con 256mb di ram, non dovresti andare oltre ai 60-70€, è modesta ma abbastanza valida per un po di tutto.
Se attualmente o in futuro usi o vuoi usare linux ti consiglio invece di restare sulle nvidia, pare siano un po più compatibili a livello driver.
Infine le ati sono più performanti ma leggermente più rognose con i driver, ricordati di guardare il manuale della scheda madre per un acquisto corretto.
Ciao

Vedi che la scheda video sia compatibile col 4x, quella che mi hai detto interessarti dovrebbe esserlo.