Ciao, il problema di tenere dati e SO sullo stesso disco è dovuto al discorso della "frammentazione dei file" che crea rallentamenti nell'uso del disco , non sto qui a spiegare, Vista lo fa in automatico quando non usi il pc... una scelta ambigua perché se non lo usi lo spegni... quindi, o la fai in automatico lasciando il pc acceso di tanto in tanto o la fai partire manualmente. NB: dati e SO si possono tenere separati sullo stesso disco partizionandolo, buona norma è quella di creare un'altra partizione per il pagefile/swap/memoria virtuale.
Per liberare spazio segui quanto ti hanno già scritto ma tieni presente che sono operazioni che puoi fare manualmente.
Tieni presente che è nella "natura" di Windows il rallentarsi progressivamente.
Chrome si impunta anche a me... ma credo sia colpa di alcuni siti che aggiungono i vari facebook, g+, disquis, eccetera... in pratica il browser carica la pagina ma questa richiama i "soci" e dati annessi...
Comunque è tutta colpa della cartella Hard....