Ciao!!
che tipo di pc hai? fisso o portatile?
in caso di pc fisso apri il case e vedi dentro se e' pieno di polvere sulle ventole e sui dissipatori.puoi usare aria compressa da debita distanza dai componenti.
in caso di portatile puoi aprire girando il notebook sottosopra e dopo aver svitato le viti e tolto le plastiche dai piccoli getti di aria in uscita verso la fessura laterale dell'aria.
fatto questo puoi passare alla parte software.
1 disinstalla i programmi inutili o che non usi mai con IOBIT unistaller
2 utilizza cclener con la funziona pulizia e registro.
3 fai pulizia disco di windows.
4 deframmenta il disco rigido
5 crea un avvio pulito di w7:
http://answers.microsoft.com/it-it/windows/wiki/windows_7-system/avvio-pulito-di-windows-7-e-vista/43fd08d9-a14e-4883-bf92-1cd1230e0394BUon Lavoro!!