Ogni quanto è opportuno eseguire la deframmentazione ? C'è qualche software in particolare per questo ?

Puoi utilizzare Defraggler. Lo apri e scegli in alto a SX "Azione" --> Deframmenta drive. Aspetta che finisce dopodiche chiudi il programma.

http://download.piriform.com/dfsetup209.exe

Il defrag lo effettui una volta alla settimana oppure da Azione scegli "Analizza il drive" ( * ) e vedi in che condizioni si trova. Tutto molto semplice senza tanti rompicapi.




( * ) I drive in questo caso sono gli HD.